子供の幼稚園の送り迎えをしているときに感じたこと。
私よりも若くて、いつもおしゃれな格好をしているママさんグループがあるのですが、そろいもそろって皆猫背なんです。
彼女たちの背後に立っていることの多い私。
いつも後ろから背中をキューッと押してあげたい衝動に駆られます 笑
猫背は首への負担が激しすぎる
猫背のいけないところって、姿勢が悪く見えることもそうなんですが、首への負担が半端ないですよね。
実は首ってとても大切。
首の後ろ、頭との付け根あたりには副交感神経の働きに影響を与える部位があるそうで、この部分が圧迫されていると、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまうらしいです。
いわゆる自律神経失調症ですね。
単なる猫背と思いがちですが、自分の猫背に気付いたら、体の不調が深刻な状態になる前に改善策を見つけないといけません。
自律神経のアンバランスは冷え性を加速させます。
冷え性は妊活にとっては大敵。
いくら温活に力を入れても、根本が崩れていては意味がありません。
そして、自律神経のアンバランスを招くのは、実は首のこりだけじやないんですよね。
浅い呼吸、いわゆる胸式呼吸も自律神経がうまく動かなくなり、結果冷えにつながってしまいます。
不妊治療をしていたころの私はどちらも当てはまってたなぁ～涙
猫背と浅い呼吸。
体を冷やさないことは妊活の大前提
不妊治療で子供を2人、自然妊娠で1人授かりましたが、最後の妊娠から3年が経って様々なことを冷静に考える機会が増えてきました。
妊娠しやすくするために一番大切なことってなんだろう？
タイミングであったり、ストレスをためないことであったり、栄養状態を良好に保つことであったりというのは当然のこととして、それ以前に大切なこと…
そう考えたときに、私がたどり着くのは｢体を冷やさないこと」なんですよね。
だって、体温って人間の存在証明じゃないですか。
生きている証、それが体温。
なのに、低体温でいつも内臓や手足が冷えていますというのは、生命活動がだいぶ弱くなってきているということの現れだと思うんです。
自分の生命を維持するほうにエネルギーが使われているのに、そんな状態で生殖活動にまで手が回るでしょうか？
若い女性だと｢冷え性」じゃない人を探す方が難しいくらい、冷えを訴えている人が多いです。
子供が欲しい、と何年も不妊治療で高額なお金と貴重な時間を使う前に、まずはミニスカートをやめたりデコルテの際立つ服装を控えたり、体を温めることに真剣に取り組んだ方が絶対に良いと思います。
猫背は子宮を圧迫する
猫背だと首が前に突き出し、重い頭を支えることによって首の自律神経が不調を来す。
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自律神経の不調は冷え性を加速させる。
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冷え性は生殖機能を衰えさせる
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不妊体質
という流れ以外にも、猫背がもたらす害があります。
それは、子宮が圧迫されることによる機能の低下。
検査をしても夫婦ともに異常が見られない。けれど何年も不妊治療に失敗している。
そんなときは、一度自分たちの姿勢を顧みる必要があるのかもしれません。
首を温める
猫背を意識して治していくのと同時に、首を冷やさないということも大切です。
何となく気分が落ち込んだり、体調が優れず病院を点々としても病名が見付からず、不定愁訴と診断されるような症状の場合、そのほとんどが首こりが原因なんだそうです。
それくらい首は大切な場所。
おしゃれよりも防寒対策で体を労りましょう！
